Venho trazer agora uma excelente receita que eu particularmente adoro, é muito boa, sem falar que não engorda igual outros bolos, da água na boca só de olhar para o Bolo de Cenoura quando pronto, Huummm…

Confira os igredientes:
3 ovos
2 xícaras (chá) de açúcar
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento
1 xícara (chá) de óleo
3 cenouras médias e cruas
1 pitada de sal

Para a Cobertura:
1 copo de leite (pode ser de soja)
1 copo de açúcar
4 colheres sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de amido de milho
1 pitada de sal.

Preparo do Bolo:
Bata os ovos, cenouras (pedaços), óleo e sal no liquidificador. Em uma tijela misture o açúcar, fermento e farinha. Despeje a mistura do liquidificador na tijela e misture tudo muito bem, leve para assar em uma forma untada e polvilhada com farinha.

Preparo da Cobertura:
Bata tudo no liquidificador e leve ao fogo para engrossar.
Espero que gostem, pois é muito bom mesmo!

Bom dia/Boa tarde/Boa noite!
Tem dias em que você acorda com uma preguiça maior que o normal? Venho trazer um suco energético para você poder começar o dia muito bem e cheia de disposição, é prático, simples, gostoso, tem poucas calorias e pra manter o físico, veja os igredientes:

- 1 copo duplo de suco (250ml) de laranja
- 1 colher das de sopa de guaraná em pó
- 3 colheres das de sopa de polpa de açaí
- 1 colher das de sopa (16g) de farinha de arroz
- 1 colher das de sopa (16g) de aveia
- 1 colher das de sopa (16g) de semente de gergelim
- 3 colheres das de sopa (16g)de beterraba ralada
- 1 colher das de sopa (16g) de farinha de soja
- 1 colher das de chá (8g) de levedura de cerveja
- Mel a gosto
- 1 colher das de sopa (16g)

Modo de preparo:
Apenas coloque os igredientes no liquidifacor para bater, então tome antes de seus exercícios, trabalho ou apenas no café da manhã mesmo. Tudo isso em um copo de 250ml teremos um total apenas de 600 calorias dependendo da quantidade de mel de abelha colocado.