Comer e não ficar satisfeita, dormir e continuar cansada e passar o dia com dificuldade de concetração são sinais de que seu corpo pode estar cheio de toxinas! As dietas detox, assim chamadas porque livram o corpo das porcarias, podem melhorar sua vida por completo e, de quebra, secar até 3kg em uma semana!
O cardápio desse tipo de dieta varia e não se baseia em calorias. “É um ótimo ponto de partida para mudar a alimentação. Você limpa o organismo, vê a diferença e adota novos hábitos”, completa a nutricionista Natália Gueldini.
Alimentos como carne vermelha e laticínios dão lugar a vegetais orgânicos ricos em antioxidantes, que retardam o envelhecimento. E mais: “O raciocínio acelera, apele fica mais bonita, a libido aumenta e você emagrece”, enumera Flávia.
A dieta detox pode ser feita sempre que você sentir necessidade, só não deve passar de 30 dias.